Mon approche thérapeutique
Mon approche thérapeutique s’adresse avant tout aux adultes en démarche individuelle. À celles et ceux qui traversent une période difficile, une répétition qui épuise, une situation qui déborde ou un événement qui bouscule. Je travaille à partir de ce qui se joue dans les liens : liens aux autres, à l’histoire personnelle, aux contextes de vie. Même en thérapie individuelle, personne n’évolue isolément. Formé de manière exigeante et continue, je mobilise une approche intégrative, adaptée à chaque situation. Selon les besoins, j’accompagne également les couples et les familles, notamment lorsque les difficultés prennent racine dans la dynamique relationnelle. L’objectif reste concret : comprendre, ajuster, et permettre un mouvement de changement durable.
Systémique
Mon approche s’inscrit dans la perspective systémique. Concrètement, cela signifie que je m’intéresse avant tout aux relations, aux liens et aux contextes dans lesquels les difficultés apparaissent et se maintiennent. Ce qui fait souffrance ne se comprend jamais complètement en dehors des interactions familiales, conjugales, sociales ou institutionnelles. Contrairement à la psychanalyse, qui se centre principalement sur l’histoire intrapsychique et les processus internes, l’approche systémique se focalise sur ce qui se joue ici et maintenant, dans les relations et les échanges. Elle est indiquée en thérapie de couple et en thérapie familiale certes, mais elle est également pleinement indiquée dans l’accompagnement individuel, dès lors que l’on prend en compte l’environnement relationnel et contextuel de la personne. Dans ma pratique, cette approche m’aide à travailler de façon concrète, pragmatique et collaborative. Ensemble, nous cherchons à comprendre ce qui se répète, ce qui bloque, mais aussi ce qui fonctionne déjà, afin de créer des ajustements possibles et des évolutions réalistes, adaptées à votre situation et à votre rythme.
Style actif engagé
Mon style thérapeutique est actif, engagé et chaleureux. Je conçois la thérapie comme un travail d’équipe : un espace vivant, ancré dans le réel, où l’on réfléchit ensemble mais surtout où l’on avance concrètement. Ce qui m’importe, c’est que le travail mené ait du sens pour vous et puisse produire des effets tangibles dans votre quotidien. Je suis résolument pragmatique. Être en thérapie, ce n’est pas seulement parler pour comprendre : c’est aussi expérimenter, ajuster, essayer autrement. Bien que respectueux de certains silences, le bavard que je suis s’implique activement dans le processus, en proposant des pistes de réflexion, des mises en lien et, lorsque cela est pertinent, des outils concrets, toujours au service de ce que vous traversez. L’humour fait pleinement partie de ma pratique. Je considère en effet que la psychologie est une affaire trop sérieuse pour être abordée avec gravité. Lorsqu’il est juste, l’humour permet de desserrer les tensions, de remettre du mouvement et d’ouvrir des espaces de pensée là où tout semblait figé. Venir me voir, c’est s’engager dans un travail collaboratif, au sein d’un cadre rigoureux mais humain, où l’on ne reste pas seul face aux difficultés.
Humour
L’humour fait pleinement partie de ma pratique. Je considère en effet que la psychologie est une affaire trop sérieuse pour être abordée avec gravité. Lorsqu’il est juste, l’humour permet de desserrer les tensions, de remettre du mouvement et d’ouvrir des espaces de pensée là où tout semblait figé.
Vision intégrative
Bien que mon approche thérapeutique soit fondamentalement systémique, (accompagnement individuel, mais aussi auprès des couples et des familles) ma vision du soin est intégrative. Cela signifie que je m’appuie sur un cadre théorique clair, tout en restant ouvert à d’autres lectures et outils cliniques lorsque la situation l’exige. Cette vision intégrative inclut notamment une sensibilité aux modèles cognitif et comportemental, en particulier lorsqu’ils permettent de proposer des repères concrets, des ajustements pratiques ou des outils directement mobilisables dans le quotidien. Ces apports viennent soutenir le travail thérapeutique, sans jamais réduire la complexité de la personne ou de sa situation. Il ne s’agit pas d’additionner des techniques, mais de choisir ce qui fait sens à un moment donné du parcours. Les outils sont mis au service du processus thérapeutique, et non l’inverse. Cette manière de travailler offre un cadre à la fois souple et exigeant, permettant d’avancer de façon pragmatique, tout en respectant la singularité de chaque situation et de chaque personne.
Médiation animale
La médiation animale consiste, dans certains contextes, à s’appuyer sur la présence d’un animal pour faciliter le travail engagé en séance. Il ne s’agit pas d’un outil en soi, mais d’un appui possible pour créer un climat plus apaisé, sécurisant et propice à l’échange. Dans ma pratique, la présence de mon chat, Plume, peut parfois aider à instaurer un premier contact, à diminuer certaines tensions ou simplement à rendre l’espace plus accueillant. Cela peut être particulièrement aidant lorsque l’anxiété est importante, que la parole est difficile, ou que la relation met du temps à se poser. La présence de Plume n’est jamais systématique ni imposée. Elle reste discrète et s’inscrit dans le respect du cadre, du confort des personnes accueillies et du bien-être de l’animal. Elle ne remplace pas le travail mené en séance, mais peut, lorsqu’elle est pertinente, en soutenir le déroulement. L’objectif reste le même : offrir un cadre sérieux, humain et ajusté, permettant d’avancer dans les meilleures conditions possibles.